しかしナカヤンはあわてない。

こういう眠れない時によく効く方法があるのであります。

羊数えなんかより数倍効き目がある方法なのであります。

それは、イメージするんです。

まず、眠れなくともそのままベッドに横になって目をつぶります。

そして、心の中で自分に言うんです。

よしおまえ、

眠れないんだったらもうねるな。

なあに、まずいこたあない。

一日や二日寝なくたって人間大丈夫。

それよりいまからマラソンしよう。

２０キロぐらい走るか。

すぐに着替えなさい。

眠れないなら着替えなさい。

さあ起き上がりなさい。

そしてさらにマラソンから帰ってきたら今度は漢字の書き取りをしなさい。

ノート一冊はやりなさい。

さあえんぴつをけずりなさい。

眠れないならけずりなさい。

さあ起き上がりなさい。

漢字の書き取りが終わったら次はスクワットをしなさい。

５０回５セットくらいはしなさい。

さあ立ちなさい！

……こうやって自分に苦行を与えるイメージをしていくと、

「マズイ、これは寝たフリしてないとえらいことになるぞ」

という気持ちになるのであります。

しかし寝たかどうかを判断しているのは自分なのでありまして、

頭の中までちゃんと寝たフリしてないとすぐバレるのであります。

なので頭の中もからっぽにして寝たフリをします。

さもなくばマラソン、漢字の書き取り、スクワットが待っているのであります。

うんざりであります。

こうなると必死です。

必死で頭の中をからっぽにします。

それ、つかれます。

つかれると寝ます。

なんじゃそりゃ、ではありますが、これが効果てきめんなのであります。

ちゃんとマラソンや漢字の書き取りやスクワットをするイメージをもつのがコツです。

それではマラソンしたくないのでとっとと寝ます。

おやすみなさい。